Beckenbodentraining

Ein entspannter und starker Beckenboden steht für aufrechete Körperhaltung und eine starke Mitte!

Oft lernen wir den Beckenboden anzuspannen, da wir damit Undurchlässigkeit verbinden, vergessen dabei aber, dass die willentliche Entspannung genauso wichtig ist.

Wir erspüren die Muskulatur durch gezielte Übungen im Beckenboden und die Auswirkungen auf den Körper.

Gerne unterstütze ich Dich auch persönlich und selbstverständlich ganz individuell. Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Schnupper-Workshop Beckenbodentraining

Was macht die Blase beim Niesen und Husten?
Eine Entbindung liegt einige Zeit zurück…. Ist der Beckenboden stabil oder ist eine Schwäche während des Zyklus spürbar?
Gibt es immer mal wieder „Schmerzen“ im unteren Rücken?
Ein trainierter Beckenboden und Sexualität?!

Positives Lebensgefühl und verbesserte Lebensqualität durch einen starken Beckenboden!

Neugierig?
Dann entdecke mit mir Deinen Beckenboden und lerne einfache Übungen zur Stärkung im Alltag!

Ein individuelles Thema, dass im kleinen Rahmen bearbeitet werden darf. 2 -3 Personen.

Wann:      nach Vereinbarung

Dauer:      ca. 2,5 Stunden

Wo:          in meinen Räumlichkeiten, Röttenbach oder Adelsdorf

Angebotspreis: € 20,-- pro Person (gültig bis Ende Dezember 2020)

 

Tipp: Verschenke doch einen Gutschein an die beste Freundin...

 

Anmeldung und Info per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per Telefon unter 01578 8357356

Wochenend-Workshops sind derzeit in Planung

Pilates und Yoga Schnupper Workshop

"Die Kraft des Wortes"

Auszeit: 2,5 Tage Pilates, Meditation und kleine Naturspaziergänge


bei Interesse einfach melden und Informationen anfordern!

 

 


Susanne Knirsch - Balance & Spirit

Schulstraße 30 · 91341 Röttenbach · Tel 01578 8357356
info@balance-and-spirit.de